這次就能級、能態和能帶的概念在網絡上查了一下相關定義，與大家分享一下。能級和能態是同一層面的概念，都是反應能量大小的，能級是從數值方面對能量高低的一個界定，能態是從能量狀態方面對能量高低的一個界定。

       能帶的概念：在物理學中往往形象化地用一條條水平橫線表示電子的各個能量值。能量愈大，線的位置愈高。一定能量范圍內的許多能級（彼此相隔很近）形成一條帶，稱為能帶。

       這次學習我最大的收獲就是清楚了我們日常修煉對象的問題。作者在第三篇“修證方法指南與說明”中講到：本方法的修持主要從兩個方面入手，即體認“主/客”或“能/所”之源。這是對具體修煉對象的說明，提示我們時時關注兩個方面的練習，一是對主體“我”或“能”的認知，另一個就是對客體“對象”或“所”的體證。最終證達兩者的共同出處。也就是說我們日常修煉無非就是對主體的體認和對客體的體證。

       按照作者對人體構成的認識，客體就是能體和肉體。對于我們來講日常修煉最多的無非就是對能體的體證。今天狀態好了、明天狀態不好了；今天堵的厲害了，明天堵的輕啦這些主要是能體層面的變化。

       當我內心真正明白了這個道理后對修煉的事情就非常清晰了。不再執著于狀態的好壞，而是關注如何轉化這些“好狀態”或“壞狀態”，如何不斷的深入。正是參加了精讀小組的學習，才使我開始反復的品讀作者的書，在反復品讀的過程中對作者的這套修證體系更加清晰。理上的明白又促使修證上的進步，二者相得益彰。

       請問如何轉化好狀態、不好狀態？我的理解，不糾結于狀態，只管耕耘，不問收獲？

       是，不糾結于狀態，不斷總結如何超越種種狀態的方法，提高修證的效率。如果只是一味的操作而不去總結，最后進步了我們也不知道如何進步了，修證的效率就會比較低。我以前就是這樣的。

       您提到的總結太重要了，有時候我進行的是無意識的總結，這種感覺是不夠全面與深刻的。

       打坐、持咒、吐氣、品讀作者的書、找同修幫忙等等，因為所謂不好的狀態和好的狀態都是主體對能體的一種感覺，這兩種都要超越。

       在方向正確的前提下，只管耕耘，不問收獲。

       感恩YJJ兄提供了具體的方法，我感覺路子好像一下子寬了好多。

       YJJ兄進一步提出能帶概念，并重審直奔核心問題，我們要做的就是找主體和客體，能體和肉身是客體。讓我們加深印象！

       明理很重要。越到后面，理和證都越發重要。對于我們來講，明理很重要的一條途徑就是反復品讀作者的書。

       看了YJJ兄的分享，也是這種體會，不斷的品作者的書，不斷會有感覺，并且能夠不斷的懂，今天懂一點，明天再懂一點。